Massage détente

Par Elodie, 20 ans d’expérience en bien-être

Elodie anime cet atelier de massage détente, après avoir exercé pendant plus de 20 ans différents métiers liés au bien-être. Au long de ces années, elle a ainsi développé son expertise dans ce domaine. Sa pratique est imprégnée de respect et de bienveillance. Ce sont des valeurs essentielles qui se reflètent dans les soins personnalisés qu’elle dispense.

Les bonnes pratiques d’Elodie

Nous proposons cet atelier dans le cadre de parcours dédiés au bien-être prénatal ou postnatal. Elodie complétera un questionnaire santéavec vous en début de séance. Nous vous prions toutefois de communiquer avant le soin toute allergie ou encore toute contre-indication médicale. Cela permet d’assurer que votre soin est adapté à vos besoins spécifiques.

L’écoute est le pilier d’un soin réussi. Durant cette séance de massage détente, Elodie porte une oreille attentive et bienveillante à votre ressenti physique et émotionnel. Ainsi, elle adapte au mieux sa pratique et ses conseils, et délivre le massage qui vous convient. Le but est de créer un espace de confiance où vous vous sentez compris.

L’hygiène et la propreté sont des éléments essentiels pour créer une atmosphère propice à la détente et au bien-être. Elodie accorde une importance toute particulière à ces aspects. Elle veille ainsi à offrir une expérience réconfortante, sécurisante et revitalisante.

Les soins

Massages et soins jeune maman

En tant que jeune maman, et selon le moment auquel vous faites l’expérience de cet atelier, vous pouvez choisir deux niveaux de soins:

  • un massage corporel et en complément,
  • un soin au pochon sacré ayurvédique.

Soin postnatal au pochon sacré Ayurvédique

Description: Ce soin s’effectue en complément d’un massage corporel détente. Les pochons sont aux épices, trempés dans de l’huile de sésame chaude, pour effectuer le massage tout en douceur au niveau de votre ventre.

A quelle période postnatale: Ce soin s’adresse à vous si vous séjournez avec nous entre une semaine et un mois après votre accouchement.

Bienfaits de ce massage détente: La chaleur profonde sur votre ventre va aider:

  • votre utérus à reprendre place,
  • à faire sortir l’air emprisonné,
  • à la digestion et à la constipation,
  • à casser les caillots résiduels et,
  • à accélérer le processus de guérison après l’accouchement.

Ce soin soulage également la douleur musculaire et la tension au niveau de votre ventre. De plus, il relance la circulation et aide au déstockage des graisses. En outre, il peut contribuer à la détente générale du corps, favoriser le bien-être mental et émotionnel. Enfin, en combinant chaleur et pression douce, ce traitement peut aussi améliorer la sensation de confort et de soulagement.Ainsi,cela favorise un rétablissement doux post-accouchement, et un moment de relaxation profonde.

Contre-indication:Césarienne.

Type de pression: légère.

Durée: 15 minutes.

Massages corporels pour jeune papa et jeune maman

En tant que jeune papa et jeune maman, vous accordez naturellement toute votre attention à votre bébé. Et comme vous le savez, votre bébé ressent toutes vos émotions. Donc, il estimportant de penser à votre bien-être également. Si vous vous sentez bien, alors votre bébé se sentira bien. Ainsi, vous entrerez dans un cercle encore plus vertueux à trois. A cette fin, Elodie vous propose plusieurs catégories de massages détente, afin de vous y aider.

Massage relaxant

Description: Ce massage relaxant vous permet de prendre un moment pour votre bien-être physique et mental. Vous cultivez ainsi votre équilibre intérieur.

Bienfaits de ce massage détente: Vous sortez apaisés de ce massage détente. En prenant le temps de vous détendre et de vous concentrer sur votre bien-être, vous permettez à votre esprit et à votre corps de se ressourcer. La relaxation peut réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser une attitude plus positive. Ainsi, en incorporant régulièrement des moments de détente dans votre routine, vous investissez dans votre santé mentale et physique à long terme.

A quelle période: Pour la jeune maman, ce soin peut s’effectuer à tout moment après l’accouchement.

Type de pression: légère.

Durée: 60, 90, 120 minutes.

Massage deep tissue

Description: Le massage deep tissue une technique de massage des tissus profonds. Le but est d’éliminer les tensions musculaires. Lent et ciblé, il permet ainsi d’atteindre les différentes couches des muscles. Il soulage en profondeur vos muscles et vos tissus conjonctifs pour vous mettre sur la voie de la détente.

Bienfaits de ce massage détente: Votre circulation sanguine et lymphatique est améliorée, et les toxines éliminées. Votre récupération musculaire est ainsi plus rapide. Votre niveau de cortisol, l’hormone du stress, est diminué. Vos niveaux de sérotonine et de dopamine, hormones du bien-être, sont ré-haussés. Votre sommeil et votre digestion s’en voient améliorés.

A quelle période: Pour la jeune maman, vous pouvez bénéficier de ce soin si vous séjournez avec nous lemois après votre accouchement. Elodie prend également en compte votre expérience d’accouchement pour confirmer l’adéquation de ce soin.

Type de pression: moyenne.

Durée: 60, 90 minutes.

Massage ayurvédique abhyanga

Description: Le massage abhyanga est l’une des pratiques les plus anciennes de la médecine ayurvédique, remontant à plus de 4000 ans. Il vise à créer une totale harmonie entre votre corps et votre esprit. C’est un massage complet du corps, articulé autour de vos sept chakras, et de vos points et couloirs énergétiques. Ceux-ci seront stimulés selon votre constitution doshique. En amont du soin, Elodie vous enverra donc un questionnaire pour définir votre profil doshique. Durant le massage, elle pourra ainsi adapter sa pratique et vous donner quelques conseils en matière d’alimentation.

Bienfaits de ce massage détente:Vous retrouvez votre équilibre énergétique, grâce à l’élimination des toxines physiques et mentales. Votre énergie vitale pourra circuler plus librement dans votre corps.

A quelle période:Pour les jeunes mamans, vous pouvez bénéficier de ce soin à partir d’un mois après votre accouchement.

Type de pression: moyen.

Durée: 60, 90, 120 minutes.

Massage balinais

Description: Le massage balinais délivre des pressions plus ou moins fortes sur vos points énergétiques. Selon votre morphologie, Elodie adaptera sa pratique.

Bienfaits de ce massage détente: Ce massage permet derétablir la bonne circulation de vos flux énergétiques. Il permet aussi de supprimer les effets du stress et aide à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. De plus, le massage balinais donne de la tonicité à vos muscles. Il est également bénéfique pour la réhydratation de la peau.

A quelle période:Pour les jeunes mamans, vous pouvez faire l’expérience de ce massage à partir de trois mois après votre accouchement. Nous préconisons toutefois de vérifier avec votre personnel soignant si vous avez un doute.

Type de pression: forte, et intensité adaptable.

Durée: 90 minutes.

Le point commun à tous ces massages

Vous serez recouverts d’un paréo marocain pour ne laisser apparaître que la partie massée. Elodie clarifie avec vous vos besoins en matière de soulagement de douleurs et de ré-équilibrage énergétique. En hiver, pour plus de confort, vous serez installés sur un matelas chauffant pour votre massage. Elodie utilise, pour tous les massages, de l’huile végétale chaude. L’huile est chauffée dans un chauffe-huile Indien, composé de cuivre et d’Inox, issu de la plus pure tradition Ayurvédique. Le cuivre est reconnu pour ses propriétés ionisantes, purifiantes et antibactériennes.

Les produits utilisés

Elodie utilise des huiles de massage végétales 100 % naturelles. Elle peut également personnaliser votre huile de massageà partir de différentes huiles végétales, d’essences naturelles ou encore d’Elixirs Floraux. Cela se fait en fonction de vos envies et besoins du moment. 

Les huiles végétales utilisées sont les suivantes, huile: 

  • de son de riz,
  • de coton,
  • d’amande douce,
  • de sésame,
  • de coco,
  • de tournesol,
  • d’Arnica,
  • de Calophylle ou,
  • de Karité.

Parmi celles-ci, Elodie utilise principalement une huile de massage qui combine huile de sésame, son de riz, coton, amande douce. Elle est labellisée Cosmébio. Pour le massage ayurvédique, Elodie utilise l’huile de sésame pure, labellisée Cosmébio® et certifiée ECOCERT®. Enfin, l’huile de coco, utilisée en été par Elodie, est également certifiée ECOCERT®, et labellisée Cosmébio®.

Ces huiles végétales sont sans huile essentielle.

Les qualifications d’Elodie

CAP et BP Esthétique Cosmétique Soins Conseils Vente (2002-2004)

Certificat de Technicienne de Bien-Etre
Massages du Monde-Phytothérapie-Aromathérapie-Fleurs de Bach (2011)

Création du Chardon Doré (2020)

Elodie a également suivil’école ARNIKA à Toulouse pour se former sur l’ensemble des massages, et le Centre Yogsansaraspécifiquement pour le massage et les soins ayurvédiques.

Cet atelier est disponible dans les parcours de bien-être périnatal suivants: « Soulager sa charge mentale en tant que jeune parent II », « Préparer son post-partum avant d’accoucher », « Régénération parentale en post-partum II ».