Par Christelle, coach depuis 10 ans
Christelle vous accompagne dans un exercice de méditation guidée lors de promenades contemplatives. Cela vous permet de vous connecter au vivant autour de vous: vous vous re-connectez avec vous-même, ainsi qu’avec votre partenaire de vie et votre bébé.
Déroulement d’un atelier
Nous vous proposons la méditation guidée lors de promenades contemplatives dans le cadre de parcours dédiés au bien-être prénatal ou postnatal.
Le projet de promenades contemplatives proposé par Christelle offre une occasion rare de s’immerger pleinement dans la beauté et la diversité de la nature des Baronnies Provençales. Vous prenez le temps d’observer et d’apprécier le monde vivant. Ainsi, vous vous accordez une pause précieuse pour renouer avec votre bien-être intérieur.
Ces promenades sont bénéfiques:
- pour les adultes,
- pour les tout-petits.
En effet, le contact avec la nature est connu pour ses effets positifs sur la libération d’ocytocine. Elle est communément appelée « hormone du bien-être » et favorise la capacité à l’attachement, entre autres.
Lors de la période postnatale, et notamment pour les jeunes mamans, il est important de cultiver des expériences qui génèrent de l’ocytocine. Cela permet de compenser positivement la chute hormonale naturelle qui survient après tout accouchement. En conséquence,vous diminuez les effets plus connus sous le nom de « baby blues » ou encore de « dépression post-partum ».
De plus, cette expérience sensorielle unique offre à votre bébé l’opportunité de s’éveiller en douceur à travers un bain de stimuli naturels sains.
Ces promenades guidées vous permettent également d’entrer dans la pratique de la méditation en pleine conscience. Cela peut enrichir votre expérience de la parentalité. En effet, vous apprenez à cultiver un état de présence et de calme intérieur, tout en renforçant les liens affectifs au sein de votre famille.
Les promenades contemplatives conçues par Christelle offrent une occasion précieuse de vous recentrer et de vous immerger dans l’instant présent. Vous pouvez ainsi accueillir pleinement la beauté et la sérénité qui vous entourent.
En développant cette connexion consciente avec la nature et votre entourage, vous pourrez cultiver un sentiment de gratitude et de bien-être. Celafavorise ainsi un équilibre émotionnel accru et une meilleure harmonie au sein de votre foyer.
Les qualifications de Christelle
Christelle est coach de vie certifiée (titre RNCP – Ecole MHD obtenu en juillet 2014). Elle a suivi plusieurs formations, dont une en analyse transactionnelle auprès de L’institut Français d’analyse Transactionnelle (IFAT) en 2010. Elle est également titulaire d’une licence de psychologie, de l’université de Caen en 2011.
Cet atelier est disponible dans les parcours de bien-être parental suivants: « Régénération parentale en post-partum I », « Entente familiale avant et après la naissance de bébé ».