Atelier de Yoga Sivananda

Par Sylvain, professeur de Yoga Sivananda depuis 15 ans

Sylvain a consacré de nombreuses années à la pratique du yoga sivananda, une passion et une philosophie de vie pour lui. Ses voyages en Inde lui ont permis de s’immerger en ashram sur des périodes de 6 mois. Il y a approfondi ses connaissances en rencontrant de nombreux maîtres, enrichissant ainsi sa pratique et sa technique de méditation.

Le déroulement des ateliers

Nous proposons cet atelier dans le cadre de parcours dédiés au bien-être postnatal. La pratique Sivananda est accessible à tous, et donc adaptée à vous, jeunes parents.

Elle vous permet de:

  • réaligner votre structure énergétique,
  • vous relaxer grâce à des mouvements lents et doux.

Sylvain est à votre écoute. Grâce à ses connaissances en anatomie, il répond à vos besoins spécifiques pour adapter votre pratique.

Un temps dédié à la méditationfait également partie de l’atelier. Vous serez invités à vous concentrer sur un objet positif, ou encore sur un point dans votre corps pour y visualiser un état lumineux. Guidés par Sylvain dans votre respiration, vous pourrez canaliser votre pensée, afin de prendre conscience de votre espace mental. Une fois vos pensées canalisées, votre esprit pourra s’élever plus facilement, vous plongeant dans un état de bien-être profond.

Vous pouvez assister aux ateliers avec votre bébé, en portage écharpe notamment. Il pourra ainsi être bercépar les lents mouvements de la pratique Sivananda, et par le flot apaisé de votre respiration lors de la pratique méditative. Le calme émanant de ces moments partagés ensemble lui permettra d’accroître son propre bien-être. De plus, vous augmenterez les liens sécures entre lui et vous, un critère essentiel pour son bon développement émotionnel.

Enfin, Sylvain pourra vous conseiller sur des jus minéralisants à base de céleri branche, épinards, orties, pissenlits… des boissons qui peuvent contribuer à un regain d’énergie si vous vous sentez fatigués, ou si vous êtes en manque de sommeil.

Les qualifications de Sylvain

Sylvain est diplômé du « The International Sivananda Yoga Vedanta Centre ».

Cet atelier est disponible dans le parcours de bien-être parental suivant: « Créer des liens positifs avec son enfant ».