Et si l’on parlait de ce que, personnellement, je n’ai pas vu dans ces listes alors que j’en ai eu besoin? Notamment, ce sont tous les éléments pour me sentir bien qui m’ont manqué: je m’en suis rendu compte quand j’ai été à la maternité pour une fausse alerte. Cela fait d’ailleurs l’objet d’un atelier en visio: j’entre dans les détails de chaque élément ci-dessous. Durant cet atelier sur un format: « Partage d’expérience», je partage des éléments additionnels avec vous.

Un gant tout doux

Il peut être assez difficile ou impossible de se mouvoir pour aller du lit à la salle de bain. Donc, pensez à prendre un gant tout doux, pour facilement le mouiller et le passer sur vous dès que vous en avez besoin. Votre hygiène personnelle et se rafraîchir font partie des éléments importants pour vous sentir bien.

Echarpe

Si vous prévoyez un accouchement physiologique, l’écharpe est de mise pour pouvoir effectuer les postures à deux, avec votre accompagnant(e). Ces postures sont d’ailleurs décrites, par exemple, dans la méthode Bonapace.

Ecouteurs

L’insonorisation n’est pas optimale dans les chambres. De plus, les bips des moniteurs ne sont pas forcément plaisants mais nécessaires. Donc, il est important de pouvoir s’isoler grâce à des écouteurs équipés de la technologie « noise reduction », idéalement.

Cela signifie que vous devez notifier en amont de votre accouchement que l’interlocuteur unique est votre accompagnant(e). Pensez à bien écrire toute vos instructions pour qu’il/elle n’oublie rien de vos souhaits, ainsi que les limites jusqu’auxquelles vous voulez qu’il/elle les respecte.

Enfin, préparez une playlist de musiques qui vous plaisent, en prévoyant les diverses humeurs possibles afin de varier les styles. Ainsi, vous aurez plusieurs musiques par style selon votre humeur.

Bouillotte

La chaleur aide à soulager les maux de dos créés par les contractions. Il existe plusieurs types de bouillottes. Le choix de la plus appropriée dépend des équipements disponibles sur place.

Conclusion

Il ne faut pas négliger l’aspect bien-être durant votre séjour en maternité. Il est donc important de préparer votre valise pour la maternité en gardant cela en tête. Le fait de se sentir en sécurité contribue à un accouchement plus paisible.

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Péridurale ou pas?

Dans l’idéal, si vous ne souhaitez pas de péridurale (dans le cas où cela est possible), alors vous souhaitez certainement un accouchement physiologique. C’était mon choix, d’ailleurs. En d’autres termes, il me fallait une maternité proposant au moins une salle physio. Dans ces salles, vous avez accès à:

• une baignoire pour que l’eau chaude atténue les douleurs,
• des suspensions pour soulager les douleurs dorsales,
• des ballons pour mobiliser le bassin afin d’aider bébé à trouver son chemin…

Toutes les maternités n’ont pas ce type de salles dédiées à la gestion naturelle de la douleur.

La proximité à la nature

La nature a des vertus apaisantes et donc, aide à générer de l’ocytocine, l’une des hormones qui favorisent la bonne progression du travail. Voir la verdure par les fenêtres, entendre les oiseaux chanter… ce sont des éléments qui, pour ma part, me donnent un sentiment de sécurité, en plus de l’apaisement.

La facilité d’accès

Lorsque l’on se prépare pour l’heureux événement de la naissance de son enfant, la facilité d’accès à la maternité peut devenir un paramètre important à considérer. En ce qui me concerne, je ne me voyais pas du tout me retrouver bloquée dans des embouteillages, sources de stress, alors que les contractions se font sentir. J’avais plutôt envie d’une jolie route de campagne sans embûche, pour me rendre à la maternité. Comme énoncé, un environnement paisible et dégagé peut contribuer à apaiser l’esprit et faciliter le trajet vers cet endroit si important.

Les cours proposés

La maternité propose plusieurs cours en visio en plus des cours en présentiel, offrant une belle variété d’apprentissages tant en période prénatale que postnatale. Les cours en visio permettaient de continuer l’apprentissage chez soi, évitant la fatigue de la route et le coût associé. Enfin, il y avait même un cours de révision qui est toujours bienvenu à quelques semaines de l’accouchement, tant pour le futur papa que pour la future maman.

Le lit accompagnant

Après avoir vécu une fausse alerte, nous avons compris que le lit d’accompagnant est un critère assez important. Lorsque nous nous sommes retrouvés à la maternité la plus proche au moment de la fausse alerte, il y avait le choix entre un fauteuil pour que l’accompagnant dorme, ou un matelas au sol dans la limite des stocks disponibles. Ainsi, lorsque nous avons vu que dans la maternité que j’ai choisie, il y a de vrais fauteuils qui se transforment en couchette, nous nous sommes dit que c’est vraiment mieux. En effet, le jeune papa peut ainsi rester dans de bonnes conditions avec la jeune maman et bébé.

Avoir la possibilité pour l’accompagnant de se reposer adéquatement à la maternité est très important pour le bien-être de la famille car il pourra mieux accompagner la jeune maman dans l’épisode de chute hormonale.

L’accueil

Cela a été la cerise sur le gâteau pour moi. En effet, l’accueil au sein de la maternité que j’ai choisie a été ultra personnalisé. Le personnel a inclus mon conjoint dans la discussion, et ils nous ont accordé un vrai moment, dans la douceur humaine. Ils nous ont aussi fait découvrir des produits bio pour bébé: cela aide grandement à gagner du temps et soulager la charge mentale liée à la recherche de tels produits. Il y a déjà tant à penser en tant que futurs parents! En période de préparation à l’arrivée d’un bébé, chaque instant de répit est inestimable. L’accueil chaleureux et personnalisé a donc véritablement enrichi notre expérience.

En conclusion, si vous avez la possibilité de choisir votre maternité en fonction des conseils médicaux pendant votre grossesse, prenez le temps d’y réfléchir. Avant cela, concentrez-vous donc sur l’élaboration de votre projet de naissance. En identifiant les options possibles, vous serez mieux préparé(e)s à choisir votre maternité, selon l’avis médical pour votre accouchement. Nous avons d’ailleurs pour vous un article au sujet de la rédaction du projet de naissance ! Cela devrait vous aider à vous sentir plus confiant(e)s et préparée pour ce moment important.

Enfin, si vous souhaitez un complément en termes d’accompagnement postnatal ou prénatal, nous vous proposons différents parcours de bien-être parental!

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Le trajet vers la maternité

Avant de choisir la maternité, avoir testé le trajet pour vous y rendre peut s’avérer être un premier élément de décision. S’imaginer parcourir ce trajet avec des douleurs assez fortes est donc un exercice auquel il est bon de se prêter. Tout d’abord, la distance en kilomètres ne sera pas suffisante pour décider de la viabilité du trajet: l’affluence selon les heures, et donc les embouteillages, est un paramètre qui peut transformer un trajet court en terme de distance en un trajet… long.

La qualité du trajet est un second paramètre qui va avoir un impact:

• Y a-t-il de nombreux feux rouges sur la route?
• Y a-t-il des travaux en cours ou à venir?
• Passez-vous par des zones dont l’affluence va être perturbée à la période à laquelle vous accoucherez? 
• Est-ce que votre téléphone capte bien tout au long du trajet?

Ces questions sont parmi celles dont les réponses vous seront utiles pour identifier le meilleur trajet pour vous rendre à la maternité. Planifier avec soin votre itinéraire en tenant compte de ces éléments peut faire toute la différence. De plus, vous assurez un voyage plus serein, en minimisant les surprises et l’éventuel stress lié à la conduite. Cela vous permet de vous concentrer pleinement sur l’arrivée imminente de votre bébé.

Enfin, la qualité de la chaussée est également importante: est elle récente ou plutôt abîmée? Provoque-t-elle de nombreuses secousses qui ne feraient qu’amplifier la douleur?

Bref, le mot d’ordre ici est de TESTER le trajet pour:

• voir comment vous le vivez,
• identifier celui qui vous convient le mieux.

L’arrivée à la maternité

Un autre test à effectuer avant de faire le choix de la maternité est celui du parking:

• Est-il à ciel ouvert avec des places auxquelles vous accédez facilement?
• Est-il souterrain avec des manœuvres compliquées à effectuer pour se garer?
• Est-il payant et si oui, combien coûte-il?
• S’il est payant, avez-vous une option de parking gratuit à proximité?
• A combien de temps le parking est-il de la maternité?
• Faut-il marcher pour parcourir la distance qui vous en sépare?

Selon le stade de travail auquel vous arriverez, les réponses à ces questions ont leur importance. Si vous êtes à un stade avancé de votre travail, vous aurez du mal à marcher. Par contre, si vous en êtes juste au début, elle peut aider à favoriser le travail. Encore une fois, l’avis de votre sage-femme ou de votre gynécologue traitant prédominera toujours.

La caractérisation de la maternité

Selon le type de grossesse que vous vivez, l’avis médical va vous orienter vers la structure adaptée pour votre accouchement. Par exemple, en cas de grossesse gémellaire, la maternité de type 3 sera nécessaire. Ou bien, si vous vous situez dans la zone de grande prématurité, une maternité de type 3 sera celle vers laquelle vous diriger en premier. Les types 2 proposent un service de néonatalogie sur place. Votre gynécologue obstétricien traitant peut vous le préconiser. Cela est aussi un élément de réassurance pour vous: pas de transfert à prévoir en cas de souci. 

Le choix entre maternité privée et publique est un choix qui sera assez personnel. Divers facteurs seront à considérer, notamment les coûts de chacune des options: le privé est généralement plus onéreux que le publique.

Quant aux labels spécifiques aux maternités, il en existe quelques uns tels que:

• HIAB – Hôpital ami des bébés, un label de l’OMS et l’UNICEF,
• Maternys, dédié à améliorer sans cesse la qualité des soins, la sécurité et la bientraitance des femmes, des couples et des soignants.

Tout dépend de votre affinité avec ce type de classification.

La préparation à l’accouchement

Les cours de préparation à l’accouchement varient en fonction du choix de la maternité que vous faites. Ainsi, il est toujours intéressant de demander la liste des cours disponibles, mais aussi les horaires et les jours. Ces deux paramètres vous permettent de savoir si vos attentes et besoins correspondent au contenu et au planning. Donc, il faut passer un peu de temps à justement définir vos attentes et vos besoins pour préparer au mieux votre accouchement, tout en prenant en compte l’avis médical selon votre cas particulier.

Les conditions dans lesquelles vous suivez les cours varient également:

• Y a-t-il des fenêtres dans la salle où les cours sont donnés, pour optimiser la lumière naturelle?
• Y a-t-il du matériel pour votre confort durant la séance: matelas, coussins, couvertures…?
• Y a-t-il du matériel pour la mise en pratique de ce que vous apprenez: ballons…?
• Y a-t-il de la musique pour créer une ambiance cocon?
• Et surtout, en fonction des réponses à ces questions, est-ce que cela correspond à vos attentes? 

L’importance d’un environnement propice et confortable pour les cours de préparation à l’accouchement est non négligeable. Passer du temps à se préparer à l’accouchement dans un cadre agréable peut favoriser un lien positif entre ces précieux moments vécus et l’expérience de l’accouchement. Nous vous conseillons de ne pas sous-estimer l’impact émotionnel et mental de ces cours. En effet, ils sont conçus pour fournir des informations pratiques, et pour créer un sentiment de confiance chez la future maman. En veillant à ce que les conditions de cours correspondent à vos besoins et à votre bien-être, vous augmentez les chances de développer une perspective positive à l’approche de l’accouchement.

Enfin, durant ce parcours de préparation:

• Le papa peut-il assister aux cours?
• Y a-t-il des cours pour qu’il apprenne comment vous soutenir durant l’accouchement?
• Y a-t-il des moments ou des activités pour qu’il puisse poser ses questions?

Le soutien du conjoint pendant la grossesse et l’accouchement est d’une importance cruciale pour la future mère. Plus le papa sera inclus dans le parcours, plus il sera en mesure de vous soutenir physiquement, et émotionnellement. Sa présence et son implication active peuvent contribuer à former une équipe solide qui vous accompagnera non seulement durant l’accouchement, mais aussi au-delà. Cela peut créer un lien encore plus fort entre vous deux et favoriser une meilleure compréhension mutuelle pendant cette période de changements et d’ajustements.

L’expérience de l’accouchement 

Vous êtes peut-être à la recherche d’un accouchement le plus naturel possible, si l’avis médical vous indique que c’est possible pour vous. Dans ce cas, il est nécessaire de se renseigner sur les différents types de salles de travail. Notamment, confirmez l’existence de salles nature et physio au sein de la maternité, mais aussi les équipements disponibles (baignoires, ballons…).

Le choix d’une maternité pour l’accouchement doit prendre en compte la politique en matière de présence et de visites. Il est important de se renseigner avec soin sur les politiques de chaque établissement en ce qui concerne la présence pendant l’accouchement, que ce soit pour une personne de soutien comme une doula ou pour les visites après la naissance. Prendre le temps de bien comprendre ces directives peut contribuer à assurer une expérience d’accouchement qui corresponde à vos préférences et à vos besoins personnels.

Enfin, renseignez-vous sur la possibilité que la maternité puisse répondre à vos attentes en matière de projet de naissance. Donc, en amont de la sélection de la maternité, une réflexion sur votre projet de naissance vous permet d’établir une liste de critères qui vous orientera. Un autre article abordera ce sujet.

Le suivi postnatal 

Il est essentiel de souligner l’importance du suivi postnatal après avoir donné naissance. Le suivi postnatal peut varier en fonction de la maternité où l’accouchement a eu lieu. Il est donc nécessaire de se familiariser avec toutes les mesures pour garantir une transition cohérente du suivi prénatal au suivi postnatal. Il est également important de s’assurer que la qualité du suivi postnatal procure un sentiment de réconfort, surtout si l’on ressent le besoin de se sentir plus en sécurité. Cela peut contribuer de manière significative à votre bien-être global.

Pensez aussi aux séjours Matercura qui vous aideront à découvrir un panel de parcours pour votre bien-être parental. Des praticiens expérimentés en approches douces les animent, au sein de structures d’accueil éco-responsables.

Le feeling

Dernier critère qui a son importance: le feeling que vous avez avec la maternité et le personnel. C’est un critère qui reste toutefois assez complexe: vous pouvez avoir un bon feeling vis-à-vis de l’ambiance par exemple, mais lorsque vous conduisez une analyse rationnelle des différents paramètres pour sélectionner votre maternité, il se peut que vous vous rendiez compte que ces paramètres ne correspondent pas à ce que vous recherchez. L’idéal est de trouver une maternité qui réponde à vos critères rationnels et où votre feeling vous sécurise dans votre choix. Toutefois, l’avis médical selon la grossesse que vous vivez restera toujours prépondérant.

Nous vous souhaitons le plus bel accouchement possible ! Et si vous voulez lire un cas pratique de sélection de la maternité, il y a cet article ici.

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